हृदय रोग से बचने के लिए तेल घी का उपयोग करें कम
सच की दस्तक डिजिटल न्यूज डेस्क वाराणसी चन्दौली
विश्व हृदय दिवस पर बरहुआ स्थित मृत्युंजय हॉस्पिटल पर हृदय संबंधित बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक किया गया। वरिष्ठ चिकित्सक डॉक्टर अशोक कुमार दुबे ने कहा कि वर्तमान दौर में कार्डियोअटैक के मामले बढ़ रहे हैं। ऐसी स्थिति में सीपीआर एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो हृदयआघात के वक्त पीड़ित व्यक्ति की जान बचा सकती है। कहा कि 45 वर्ष या उससे अधिक आयु के पुरुषों तथा 55 वर्ष या उससे अधिक आयु की महिलाओं को युवा पुरुषों और महिलाओं की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की अधिक संभावना होती है। सबसे अधिक हार्ट अटैक सुबह के समय होता है।इस समय दिल के दौरे की संभावना इसलिए बढ़ जाती है क्योंकि सुबह उठने पर हमारे शरीर में कॉर्टिसोल नाम का हार्मोन ज्यादा बढ़ता है. सीने में दर्द और सांस लेने में कठिनाई, दिल के दौरे के कारण ठंडा पसीना आना, दिल की धड़कन तेज होना, बाएं हाथ में दर्द, जबड़े में अकड़न या कंधे में दर्द भी हो सकता है।
हृदय रोग से बचने के लिए भोजन में तेल और घी की खपत को बहुत कम करना चाहिए, धूम्रपान से दूर रहना चाहिए, नियमित प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का योग करना चाहिए। ऐसा करने से आप अतिरिक्त वसा जलाएंगे और आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर भी नियंत्रित होगा। इस दौरान आशीष पांडेय, जयशंकर उपाध्याय, राजेंद्र प्रसाद, अरविंद, रमेश कुमार, प्रियंका सहित दर्जनों लोग उपस्थित थे।
